Salt Cancer : क्या आपने सुना है कि नमक भी खतरनाक हो सकता है। दरअसल नमक से कैंसर वाली खबर देखकर आपको निश्चित ही आश्चर्य हो रहा होगा। नमक हमारे जीवन के लिए बेहद जरूरी है। यह चेतावनी उन लोगों के लिए है जो अत्यधिक नमक का सेवन करते हैं। अगर आपको भी अधिक नमक खाने की लत है तो आपको सतर्क होने की जरूरत है।
वर्ल्ड कैंसर रिसर्च फंड द्वारा दी गई जानकारी के तहत लोग हर दिन 8.6 ग्राम नमक का सेवन करते हैं। नमक से कैंसर को लेकर WCRF ने जानकारी काफी पहले दी है। उनके मुताबिक अधिक नमक खाने से पेट का कैंसर होने के चांसेस 40% तक बढ़ जाते हैं । शोध में भी यह बात सामने आई है। ऐसे में सावधान होने की जरूरत है।
सीमित मात्रा में नमक का सेवन करें
इतना ही नहीं 2019 के The Lancent में छपी एक शोध रिपोर्ट में भी अधिक नमक के सेवन से पेट में कैंसर के खतरे होने की बात कही गई थी। यही कारण है कि पेट में कैंसर बढ़ने का। देश में कैंसर जैसे मामले अत्यधिक देखने को मिल रहे हैं। संस्था ने यह भी दावा किया था कि सीमित मात्रा में नमक का सेवन करें तो कैंसर के 14% यानी लगभग 800 मामले कम हो सकते हैं।
एक स्वस्थ जीवन के लिए हर एक व्यक्ति को एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए। यह सवाल काफी तेजी से फैल रहा है। ऐसे में भोजन में प्रतिदिन 6 ग्राम नमक स्वास्थ्य के लिए सही होता है। अगर आप इस हिसाब से भोजन में नमक खाते हैं तो पेट में कैंसर का खतरा काफी हद तक काम हो जाता है।
अक्सर गृहणियों में देखा जाता है कि वह खाने के अलावा अलग से नमक डालकर खाने की आदत रखती हैं। फास्ट फूड में नमक अधिक होता है। ऐसे में फास्ट फूड का सेवन भी कम करना चाहिए। नमक को अलग से डालकर खाने की आदत को बंद करना चाहिए। साथ ही नमक में तैयार खाद्य पदार्थों का भी सेवन कम करें। कच्ची सब्जियां और फल आदि का सेवन अधिक करने से इसके खतरे से बचा जा सकता है।
Disclaimer : इस लेख में दी गई जानकारी रोग और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाने की है। इसके साथदवा उपचार और नुक्से को आजमाने से पहले चिकित्सक की सलाह अवश्य लेनी चाहिए। हम इसकी पुष्टि नहीं करते हैं।
